
العناية بالأم ما بعد الولادة
كيفية العناية بالأم ما بعد الولادة
العناية بالأم ما بعد الولادة – بقدر أهمية العناية بالمولود في المرحلة الأولى من الولادة بقدر أهمية العناية
بالأم في مرحلة ما بعد الولادة أو ما يعرف بفترة النفاس، فعلى الأم أن تعتني بنفسها؛
إذ تعاني أغلب الأمهات بعد الولادة من التقلّبات المزاجية، والشعور بكآبة، وذلك يعود للتغيرات الهرمونية.
وفي هذا المقال سنتناول بعض الجوانب الهامة التي يجب على الأم العناية بها.
الراحة الكافية
على المرأة الحصول على الراحة خلال مرحلة النفاس، بالإضافة إلى عدم القيام بأي أعمال منزلية شاقة،
وذلك لأن المجهود الزائد أو حمل الأغراض الثقيلة سيقلل من فرص عودة أعضاء الجسم والعضلات إلى
حالتها الطبيعية مما يؤخر هذا الأمر، كما تساعد الراحة في تنشيط الدورة الدموية والغدد.
إلا أن هذا لا يعني البقاء في الفراش طوال فترة النفاس، حيث يمكن للأم القيام ببعض الأنشطة البسيطة،
وفي نفس الوقت الحصول على الراحة المناسبة من النوم.
التغذية
تقوم بعض النساء في اتباع رجيم قاس بعد الولادة مباشرة لاستعادة رشاقتها ووزنها،
وهو أمر خاطئ يؤثر على صحتها. ولا يعني عدم الاهتمام بالتغذية الصحية،
بل يجب أن تحصل على كافة العناصر الغذائية التي تساعدها في استعادة صحتها وذلك بسبب خسارتها لكمية كبيرة من الدماء بعد الولادة.
ولذلك عليها اتباع نظام غذائي مناسب لا يعتمد على الحرمان، ويفضل استشارة طبيب تغذية مختص في الأمر.
تناول الأدوية
تعتقد بعض الأمهات أن المسكنات التي تقلل من كمية الدم ستكون مناسبة لها خلال فترة النفاس
إلا أن هذا المعتقد خاطئ، حيث أن هذه الأدوية تؤثر على صحتها الام بشكل سلبي،
كما يمكن أن تنتقل مع حليب الثدي مما يشكل خطورة على صحة الرضيع.
الإمساك
قد يسبب الإمساك الشعور بآلام وتقلصات شديدة كما يمكن أن يؤدي للإصابة بالبواسير،
وبما أن المرأة في مرحلة النفاس أكثر عرضة لهذا للإصابة بالإمساك فننصح بتناول الأطعمة الغنية
بالألياف التي تقلل الإصابة بالانتفاخات وبالتالي الإمساك، بالإضافة إلى شرب السوائل الدافئة لتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
اكتئاب ما بعد الولادة
في الأغلب تعاني واحدة من كل سبع نساء من اكتئاب ما بعد الولادة وتبدأ الأعراض عادةً في
الأسابيهع الأولى من الولادة، والتي تشمل تقلّب المزاج، واضطراب العلاقة مع الطفل،
وصعوبة في اتخاذ القرارات، ولكن لتخطي هذه المرحلة على الام اتباع النصائح التالية.
أن تحصل الأم على وقت خاص بها حيث يمكن أن تحصل على ساعة على الأقل كل أسبوع لنفسها،
بحيث تترط الطفل مع والده أو أي شخص آخر تعتمد عليه، واستغلال هذه الساعة للخروج في نزهة، أو النوم، أو ممارسة اليوغا.
كما يمكنها ممارسة التمارين الرياضية حيث أن ممارسة النشاط البدني له تأثير مضاد للاكتئاب؛
حيث يمكن لها ممارسة المشي لاستنشاق هواء نقي قادر على تحسين مزاجها. النوم لفترة كافية
حتى تتخطى مشكلة الإصابة بالاكتئاب. كما يتوجب عليها التواصل مع الآخرين وتجنّب العزلة
ولكن في نفس الوقت عليها تخصيص أوقات الزيارة التي تناسبها هي، كي تحصل على راحتها هي والطفل.
النزيف المهبلي بعد الولادة
قد يستمر النزيف بعد الولادة لمدة تصل إلى ستة أسابيع، وذلك بسبب بقايا الدم والأنسجة التي تخرج
من الرحم. ويكون النزف كثيف في الأيام الثلاثة إلى العشرة الأولى، ثم يتناقص من اللون الأحمر إلى الوردي إلى البني إلى الأبيض المصفر.
ولكن في حال لاحظت وجود جلطات كبيرة أو كنت تنزف بشدة، فعليك التواصل مع طبيبك على الفور لوقف النزيف،
خلال هذا الوقت، يحظر استخدام السدادات القطنية، والاعتماد فقط على الفوط الصحية.
ولمساعدتك لتخطي هذه المرحلة الخامة والحرجة نقدم لك في مركز الدكتور هلال أبو غوش الطبي جميع الحلول والمساعدات اللازمة بإشراف كادر طبي متخصص ومؤهل مكون من طبيبات نسائيات على قدر عالٍ من الثقة والكفاءة
بامكانكم قراءة المزيد عن العناية بالأم ما بعد الولادة. من خلال الرابط
للتواصل معنا
102 Comments
Kjcnvt – male ed pills Jtpslw
tadalafil 20mg no prescription – best place to buy cialis online cheap cialis 10mg
Kamagra Birmingham
Stromectol
Vendo Viagra Contrareembolso
http://buysildenshop.com/ – where can you buy viagra over the counter
Can You Take Amoxicillin With Asprin
Cialis Coupons
Viagra
http://buystromectolon.com/ – stromectol purchase
https://buypropeciaon.com/ – what happens if a woman takes propecia
Propecia
Cialis
https://buytadalafshop.com/ – Cialis
order priligy online usa
Is There A Way To Get Avanafil Cheaper
Propecia Tumore Effetti Collaterali
What Do Amoxicillin Capsules Look Like
Can Amoxicillin Go Bad
http://buylasixshop.com/ – Lasix
http://buyzithromaxinf.com/ – were can i buy zithromax
https://buypriligyhop.com/ – Priligy
Lasix
side effects of zithromax
plaquenil eye
http://buyplaquenilcv.com/ – stopping plaquenil
Dapoxetine 60 Mg
where to buy tab isotretinoin visa
http://buyneurontine.com/ – gabapentin 200mg
https://prednisonebuyon.com/ – Prednisone
gabapentin 300 mg capsule
buy prednisone in nebulizer for pneumonia
buy ivermectin
Typical Adult Prescription For Amoxicillin
Viagra
kamagra glaucoma
Keflex Hallucination
Lasix
Viagra Kaufen Schnelle Lieferung
Antibiotics Amoxicillin
Lily Icos Cialis
Viagra
propecia over the counter
priligy united states
buy cheap accutane online
Cialis
cialis prescription online
comparaison cialis et levitra
best place to buy tadalafil
Prednisone
Hey there I am so delighted I found your website, I really found you by accident, while I was searching on Digg for something else, Anyways I am here now and would just like to say cheers for a marvelous post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the minute but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the awesome work.|
https://notes.io/CCQd
Hi, I do believe this is an excellent blog. I stumbledupon it 😉 I’m going to return yet again since i have book-marked it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide other people.|
http://www.feedbooks.com/user/7324896/profile
buy cialis 5mg online
Buy Flagyl Online No Prescription
zithromax antibiotics
prix levitra pharmacie acheter
Amoxil Sur
Penecillin And Amoxicillin Are
buy cialis online with prescription
buy levitraA fast
sildenafil viagra
kamagra barato kamagra samples 100 mg de kamagra
buy cialis pills cialis tadalafil
side effects of tadalafil tadalafil goodrx
tadalafil cialis https://cialismat.com/
cialis at canadian pharmacy https://nextadalafil.com/
side effects of tadalafil tadalafil online with out prescription
side effects of tadalafil where to buy cialis without prescription
side effects of tadalafil tadalafil cost in canada
tadalafil liquid https://cialismat.com/
Kamagra Women Zomovets https://www.alevitrasp.com
prescription tadalafil online generic cialis online fast shipping
tadalafil without a doctor prescription buy tadalafil
tadalafil liquid https://cialistrxy.com/
buy tadalafil generic cialis online fast shipping
cialis tadalafil https://cialisbusd.com/
where to get tadalafil lowest price cialis
cheap generic cialis for sale tadalafil cost walmart
cheap generic cialis for sale cheap generic cialis for sale
Levitra 10 Mg Forum Plaquenil
tadalafil daily online cheapest tadalafil cost
tadalafil drug canada generic tadalafil
buy tadalafil https://cialistrxy.com/
tadalafil generic where to buy where to buy tadalafil on line
tadalafil online with out prescription buy tadalis
cheap cialis pills for sale lowest price cialis
lowest price cialis tadalafil without a doctor prescription
https://cialisicp.com/ where to buy cialis without prescription
where to buy tadalafil on line https://cialiswbtc.com/
where to buy cialis without prescription tadalafil online with out prescription
Ywkbdz Propecia Discussion hydroxychloroquine purchase online
cialis tadalafil where to buy cialis without prescription
cialis for sale – purchase cialis for sale buy cialis 10mg pill
https://cialistrxy.com/ side effects for tadalafil
tadalafil cost walmart https://cialisicp.com/
tadalafil brands tadalafil cialis
purchase modafinil for sale purchase modafinil pills
provigil buy online provigil brand
modafinil 200mg cheap order provigil sale
provigil usa order provigil 200mg for sale
order modafinil 200mg online buy provigil pill
modafinil 100mg over the counter modafinil 200mg brand modafinil 100mg without prescription