سلس البول عند النساء
تعريف سلسل البول عند النساء
Urinary Incontinence in Women سلس البول عند النساء – هو الخروج غير المقصود للبول. يمكن أن يحدث هذا عندما تضحكين
أو تسعلين، أو تهرولين، أو قد تشعرين برغبة مفاجأة بالذهاب إلى الحمام لكنك لا تصلين في الوقت المناسب
مشاكل التحكم بالمثانة شائعة جداً، خصوصاً بين كبار السن. لا تسبب هذه المشاكل عادةً اضطرابات صحية خطيرة، لكنها قد تكون محرجة اجتماعياً
يمكن أن يكون السلس مشكلة مؤقتة ناتجة عن إنتان في الطريق البولي، أو عن دواء، أو إمساك
وتتحسن عندما تعالجين المشكلة التي سببتها. أما السلس البولي المستمر فيقسم إلى نوعين رئيسيين
وبعض النساء، خصوصاً الكبيرات في السن، يعانين من كلا النوعين
سلس البول الإجهادي
ويحدث عندما تعطسين، أو تسعلين، أو تضحكين، أو تهرولين، أو تفعلين أشياء أخرى تسبب ضغطاً على المثانة. هو النوع الأكثر شيوعاً من مشاكل التحكم بالمثانة عند المرأة
سلس البول الإلحاحي
ويحدث عندما تشعرين برغبة شديدة للتبول لكنك لا تصلين إلى الحمام في الوقت المناسب
يمكن أن يحدث هذا حتى عندما تحتوي مثانتك على كمية قليلة من البول فقط. بعض النساء قد لا يشعرن بأي تنبيه قبل تسرب البول عن غير قصد
والبعض الآخر قد يسربن البول عندما يشربن الماء أو عندما يسمعن أو يلمسن مياه جارية
ما الذي يسبب سلس البول؟
يمكن أن تنتج مشاكل التحكم بالمثانة عن:
- ضعف العضلات في الطريق البولي السفلي.
- مشاكل أو ضرر إما في السبيل البولي أو في الأعصاب التي تتحكم بالتبول.
يمكن أن ينتج السلس الإجهادي عن الولادة، أو زيادة الوزن، أو حالات أخرى تُمطط عضلات قاع الحوض
عندما لا تستطيع هذه العضلات أن تدعم المثانة كما ينبغي، تهبط المثانة وتضغط على المهبل
وبهذا لا يمكنك تقليص العضلات التي تُغلِق الإحليل، لذلك قد يتسرب البول بسبب
الضغط الإضافي على المثانة عندما تسعلين، أو تعطسين، أو تضحكين، أو تتمرنين، أو تقومين بنشاطات أخرى
ينتج السلس الإلحاحي عن عضلة المثانة مفرطة النشاط والتي تدفع البول خارج المثانة
وقد ينتج عن تهيُّج المثانة، أو الضغط النفسي، أو الحالات الدماغية مثل داء باركنسون أو السكتة. ولا يعرف الأطباء في العديد من الحالات ما الذي يسببه
ما هي أعراض سلس البول؟
العرض الرئيسي هو خروج البول غير المقصود.
إذا كنتِ تعانين من السلس الإجهادي فقد تسربين كمية قليلة إلى متوسطة عندما تسعلين،
أو تعطسين، أو تضحكين، أو تتمرين، أو تفعلين أشياء مشابهة.
إذا كنتِ تعانين من السلس الإلحاحي، فقد تشعرين برغبة مفاجئة بالتبول، وتحتاجين للتبول بكثرة.
مع هذا النوع من مشاكل التحكم بالمثانة، قد تسربين كمية أكبر من البول يمكنها أن تبلل ملابسك وتنزل على طول ساقيكِ.
إذا كان لديكِ سلس مختلط، فقد تعانين من أعراض كلتا الحالتين.
كيف يتم تشخيص السلس البولي؟
سيسألك الطبيب عن نوع وكمية مشروباتك، كما سيسألك عن تكرار وكمية البول والتسريب. قد يساعدك أن تتابعي هذه الأشياء باستخدام مفكرة قبل زيارة الطبيب بـ 3-4 أيام.
سيفحصك الطبيب وقد يقوم بإجراء بعض الفحوصات البسيطة ليبحث عن سبب مشاكل التحكم بالمثانة. إذا اعتقد طبيبك أن هذه المشاكل ناتجة عن أكثر من سبب، فقد يطلب اختبارات إضافية.
كيف يتم علاج سلس البول؟
تختلف العلاجات حسب كل شخص، وتعتمد على نوع السلس البولي وكيف يؤثر على حياتكِ. بعد أن يعرف طبيبكِ ما الذي سبب السلس، قد تشمل علاجاتكِ تمارين، أو تدريب المثانة، أو أدوية، أو أداة تُوضع داخل المهبل، أو خليط مما سبق. بعض النساء قد يحتجن إلى جراحة.
يوجد أيضاً بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل. في بعض الحالات قد تكون تغييرات نمط الحياة كافية للتحكم بالسلس.
- توقفي عن تناول المشروبات الحاوية على الكافيين، مثل القهوة والشاي، وابتعدي أيضاً عن المشروبات الغازية مثل الصودا، ولا تشربي أكثر من مشروب كحولي واحد في اليوم.
- تناولي الأطعمة الغنية بالألياف لتساعدكِ على تجنب الإمساك.
- لا تدخني، وإذا احتجتِ إلى المساعدة في الإقلاع عن التدخين تحدثي إلى طبيبكِ عن برامج الإقلاع عن التدخين والأدوية التي قد تساعد في ذلك. يمكن لهذا أن يزيد احتمالات إقلاعك عن التدخين.
- حافظي على وزن صحي.
- مارسي تمارين بسيطة تركز على قاع الحوض مثل تمارين كيجل.
- اذهبي إلى الحمام عدة مرات كل يوم، وارتدي ملابس يمكن خلعها بسهولة. اجعلي طريقك إلى الحمام واضح وسريع قدر الإمكان.
- راقبي أعراضكِ وسجلي أي تسريب للبول على مفكرة. يمكن أن يساعدك ذلك ويساعد طبيبكِ في اختيار العلاج الأنسب لكِ.
إذا كنتِ تعانين من أعراض السلس البولي لا تخجلي من إخبار طبيبكِ بها. معظم المصابات يمكن مساعدتهن أو علاجهن.
كيف يمكنكِ منع حدوث السلس البولي؟
تقوية عضلات الحوض بواسطة تمارين كيجل قد تجعلكِ أقل عرضة للسلس.
إذا كنتِ تدخنين حاولي التوقف، حيث أن الإقلاع عن التدخين سيخفف سعالكِ، مما قد يساعد في منع حدوث السلس.
المراجع:
- Health Link British Columbia: Urinary Incontinence in Women
- Mayo Clinic: Urinary incontinence
للتواصل معنا
