كيف احمل؟
كيفية الحمل – كيف احمل ؟
كيف احمل؟ الحمل وطرق المتابعة للحصول على أفضل فرصة للحمل، تحتاجين إلى جمع بويضاتك والحيوانات المنوية لشريكك معاً قدر الإمكان
. يحمل أكثر من 8 من كل 10 أزواج حين تكون المرأة أقل من 40 عاماً في غضون عام واحد إذا مارسوا الجنس بانتظام دون وقاية، ويحمل أكثر من 9 من كل 10 أزواج في غضون عامين.
الجنس المنتظم غير المحمي يعني ممارسة الجنس كل يومين إلى ثلاثة أيام دون استخدام وسائل منع الحمل،
لكن تذكري أنه من المهم لك ولشريكك محاولة الحفاظ على الجنس ممتعاً من خلال التركيز على بعضكما البعض وعلى علاقتكما، بدلاً من القلق بشأن الحمل. سيساعدك هذا على الحد من التوتر.
كيف يبدأ الحمل – كيف احمل ؟
تبدأ دورتك في اليوم الأول من دورتك الشهرية وتستمر حتى اليوم الأول من دورتك الشهرية التالية، وهذا ما يحدث خلال الدورة وبدء الحمل:
تنضج البويضات في المبايض مرة في الشهر.
تبدأ بطانة الرحم في أن تصبح أكثر سمكاً استعداداً للبويضات المخصبة.
بمجرد أن تنضج البويضة يتم إطلاقها من أحد المبيضين – وهذا ما يسمى الإباضة.
أثناء الإباضة، يصبح مخاط عنق الرحم أرق وأكثر وضوحاً لمساعدة الحيوانات المنوية على السباحة إلى البويضة.
إن مارستي الجنس، فسوف تسبح ملايين الحيوانات المنوية عبر عنق الرحم إلى الرحم وقناتي فالوب لمقابلة بويضة ناضجة.
إذا كانت الحيوانات المنوية موجودة في لحظة الإباضة، أو خلال الـ 24 ساعة القادمة، فقد يتم تخصيب البويضة (يجب أن ينضم حيوان منوي واحد فقط إلى البويضة حتى يحدث ذلك).
وإذا تم إخصاب البويضة، فإنها تبدأ في التحرك نحو الرحم وتنقسم إلى المزيد من الخلايا.
بمجرد أن تصل البويضة الملقحة إلى الرحم، يجب أن تلتصق ببطانة الرحم،
وهذا ما يسمى الانغراس وهو بداية الحمل. لا يتم انغراس العديد من البويضات المخصبة ويتم تمريرها خارج الجسم.
إذا لم يتم إخصاب البويضة، يعيد الجسم امتصاص البويضة، وتنخفض مستويات الهرمون، ويتم التخلص من بطانة الرحم – بداية الدورة التالية.
أفضل وقت لممارسة الجنس من أجل الحمل – كيف احمل
لتعزيز فرصك في الحمل، اهدفي إلى ممارسة الجنس بانتظام (كل يومين إلى ثلاثة أيام) طوال دورتك حتى تتأكدي من وجود
حيوانات منوية جيدة في الانتظار عند إطلاق البويضة. الحياة الجنسية النشطة هي كل ما يحتاجه معظم الناس للحمل.
إذا كنت تعرفين موعد الإباضة كل شهر، يمكنك منح نفسك أفضل فرصة للحمل من خلال ممارسة الجنس في الأيام التي تسبق الإباضة. استمري في ممارسة الجنس أثناء الإباضة. بعد هذا سينتهي وقت خصوبتك لتلك الدورة.
أفضل وضعية لممارسة الجنس من أجل الحمل – كيف احمل
الوضعية الذي تمارسين فيه الجنس لا تحدث فرقاً في الحمل طالما أن الرجل يقذف الحيوانات المنوية في المهبل.
بمجرد حدوث ذلك، يمكن للحيوانات المنوية أن تسبح من خلال عنق الرحم إلى الرحم وقناتي فالوب لتلتقي بالبويضة إذا كانت موجودة.
يقول الكثير من الناس أيضاً أنه إذا رفعت المرأة ساقيها لأعلى بعد ممارسة الجنس، فهذا يساعد الحيوانات المنوية على الوصول إلى الرحم،
لكن لا يوجد دليل على صحة هذا الكلام. الطريق من المهبل إلى الرحم ليس خطاً مستقيماً، لذلك لا داعي للقلق بشأن خروج جميع الحيوانات المنوية عند الوقوف.
متى تحدث الإباضة؟ – كيف احمل
تحدث الإباضة عادةً قبل بدء الدورة التالية بحوالي 10 إلى 16 يوماً، لذا من المفيد معرفة مدة دورتك قبل البدء في محاولة الحمل.
كخطوة أولى، ضعي علامة في دفتر يومياتك على التواريخ التي نزفت فيها أثناء الدورة الشهرية. يمكنك بعد ذلك حساب عدد الأيام من اليوم الأول من دورتك الشهرية إلى دورتك التالية لحساب طول دورتك.
يمكن أن تساعدك العلامات التالية أيضاً في معرفة وقت الإباضة:
تغيرات مخاط عنق الرحم – كيف احمل
يفرز عنق الرحم المخاط طوال الدورة الشهرية، ويبدأ من اللون الأبيض اللزج ويصبح تدريجياً أرق وأكثر وضوحاً.
قبل وأثناء الإباضة، يزداد المخاط ويصبح أرق ومطاطياً وأكثر انزلاقاً. غالباً ما تقارنه النساء ببياض البيض النيء.
تم تصميم هذا المخاط الرقيق لمساعدة الحيوانات المنوية على السباحة بسهولة من خلاله.
يُعرف أحياناً اليوم الأخير الذي تلاحظ فيه الإفرازات الرطبة باسم “يوم الذروة” ويحدث هذا بالنسبة لمعظم النساء في وقت قريب جداً من وقت الإباضة.
درجة الحرارة
يمكنك أيضاً التعرف على دورتك الشهرية من خلال تدوين درجة حرارتك كل صباح عند الاستيقاظ
. ترتفع درجة حرارتك بنحو 0.2 درجة مئوية عند حدوث الإباضة
لكن نظراً لأن درجة الحرارة ترتفع فقط وقت التبويض، ولا تخبرك بوقت بدء الخصوبة، فهذا ليس مفيداً جداً لمعظم النساء.
استخدام اختبار الإباضة المنزلي – كيف احمل
تتوفر مجموعة أدوات للتنبؤ بالإباضة وهي سهلة الاستخدام إلى حد ما،
حيث تعمل عن طريق الكشف عن هرمون في البول يزداد عندما توشك الإباضة على الحدوث.
والذي يزداد خلال 24 إلى 36 ساعة قبل الإباضة. سيساعد هذا في تحديد أفضل يومين للحمل
أبسط اختبارات البول هي التي تكشف عن الهرمون اللوتيني (LH)، على الرغم من أن المرأة يمكن أن تكون قادرة على الإنجاب لمدة يوم أو نحو ذلك قبل هذا الوقت وبعده.
من الأفضل التعرف على دورتك الشهرية المعتادة للمساعدة في معرفة متى تبدأين بالخضوع للاختبار.
إذا كانت لديك دورة غير منتظمة، فيمكن أن يساعدك اختبار الإباضة المنزلي في تحديد وقت الإباضة ولكن سيكون عليكِ استخدام المزيد من شرائط الاختبار.
ولمزيد من المعلومات عن مواضيع مشابهة بامكانكم قراءة المزيد من خلال
التغذية عند الحامل | الحمل المديد | الإنتانات البولية عند الحامل | الأدوية والحمل | ضعف الحمل ووجود كيس حمل فارغ | أنواع الحمل | الحمل الكيميائي | التخطيط للحمل | إقياءات الحمل | التدخين والحمل | سكري الحمل | طرق منع الحمل الجراحية |
طرق منع الحمل الدوائية | طرق منع الحمل الميكانيكية | نصائح للنفاس | الحمل خارج الرحم | الغدة الدرقية والحمل | الحمل بالتوائم | فقر الدم والحمل | أضرار حبوب منع الحمل | العناية بالأم ما بعد الولادة | نصائح للإرضاع الطبيعي | آلام الولادة |
حجم الجنين خلال الحمل | السيطرة على الوزن للحامل | النظام الغذائي بعد الولادة | إرتفاع الضغط الحملي | اكتئاب ما بعد الولادة | اختبار الحمل المنزلي | تغذية الحامل | الحمل والولادة |
المراجع:
- https://www.tommys.org/pregnancy-information/planning-pregnancy/how-get-pregnant
- https://www.webmd.com/baby/features/7-tips-getting-pregnant-faster
- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/how-to-get-pregnant/art-20047611
للتواصل معنا
